MANFAAT BERJEMUR DI PAGI HARI UNTUK BAYI

Tahukah anda apa saja manfaat berjemur di pagi hari untuk bayi kita??
Sebenarnya sih sangat banyak, namun beberapa penjelasan di bawah ini sudah cukup mewakili penjelasan mengenai manfaat sinar matahari pagi:

1. Matahari pagi dapat mencegah bayi mengalami sakit kuning karena kekurangan sinar matahari pagi.
2. Sinar matahari pagi kaya akan vitamin D. Vitamin D dibentuk dari kolesterol dalam tubuh yang di ubah menjadi sinar ultraviolet yang hanya bisa didapatkan dari sinar matahari pagi.
3. Sinar matahari pagi juga dapat membantu mengurangi kejenuhan atau depresi. Bayi yang cukup sinar matahari pagi akan jarang menangis karena sinar matahari pagi memiliki fungsi melepas hormon endorphin dalam tubuh yang juga dikenal dengan sebutan hormon anti - depresi. 

   
 

Namun anda harus cukup tahu bahwa waktu terbaik untuk menikmati manfaat sinar matahari sangatlah terbatas yaitu hanya pada pukul 7 sampai 9 pagi saja. Selebihnya lebih baik untuk menghindar dari terpaan sinar matahari langsung.

Mengoptimalkan manfaat berjemur di pagi hari untuk bayi

Walau sinar matahari pagi sudah terbukti memiliki banyak manfaat untuk bayi, orang tua harus mengetahui pula cara tepat untuk mengoptimalkan manfaatnya yaitu seperti:

• Tidak menjemur bayi anda terlalu lama karena bisa menyebabkan bayi kepanasan dan dehidrasi. Selain itu kulit bayi masih sangat sensitive.
• Cukup menjemur bayi selama 15 menit lalu bawa bayi masuk dan beri ASI atau minum air putih, setelah itu jemur lagi bayi selama 15 menit dan beri ASI lagi. Jadi menjemur bayi maksimal 30 menit perhari sudah cukup.

Jadi pastikan bayi anda mendapat cukup sinar matahari setiap hari. Beruntung bagi anda yang tinggal di Indonesia dengan iklim tropis sehingga setiap hari dapat menikmati manfaat berjemur di pagi hari.

 

Read More

CARA MERAWAT TALI PUSAT BAYI YANG BARU LAHIR

PENGERTIAN TALI PUSAT

Tali pusat merupakan bagian dari plasenta sebagai penghubung antara bayi dan plasenta di dalam kandungan. Tugas tali pusat sebagai penyalur sari makanan, oksigen, dan semua zat - zat yang dibutuhkan bayi selama berada di dalam kandungan. Panjang tali pusar kira - kira 50 cm dengan ketebalan 12 mm. Ketika bayi anda baru lahir, maka tali pusat akan di potong, kemudian potongannya akan di kubur di dalam tanah. Tali pusat yang masih melekat di perut bayi itu biasa orang menyebutnya pusar.



MENGAPA PERAWATAN TALI PUSAT BAYI YANG BARU LAHIR HARUS DILAKUKAN??

Tali pusat bayi yang baru lahir perlu dirawat dengan benar. Pasalnya dengan daya tahan tubuh bayi masih lemah memungkinkan terjadinya infeksi pada tali pusar sangatlah besar. Tali pusat yang terinfeksi dapat menyebabkan penyakit Tetanus Neonatorum yang kecil kemungkinan untuk disembuhkan. Oleh karena itu orang tua perlu memperhatikan dengan benar teknik perawatan tali pusat ini.

Bagaimana Teknik Perawatan Tali Pusat Bayi Yang Baru Lahir?

Pada awalnya perawatan tali pusat dilakukan dengan menetaskan alkohol atau obat luka pada tali pusat. Namun seiring berkembangnya teknologi kedokteran, justru penggunaan alkohol dan obat luka tidak dianjurkan dokter lagi. Bayi yang baru lahir tentu saja kondisi tali pusatnya masih basah. Namun dalam beberapa hari akan kering seiring perawatan yang Anda berikan.

Sebenarnya cara merawat tali pusat sangatlah mudah jika Anda tahu tekniknya. Namun bagi Anda yang baru memiliki momongan mungkin akan terasa sulit untuk mempraktekannya. Berikut ini beberapa teknik perawatan tali pusat, yaitu :

• Usahakan tali pusat bayi selalu dalam kondisi bersih dan kering. Jika Anda memandikan bayi, maka setelah selesai segera keringkan tali pusatnya dengan handuk lembut. Kemudian jika Anda akan memberi bedak atau minyak, usahakan jangan sampai mengenai tali pusatnya.
• Agar cepat kering namun tetap bersih, bungkus tali pusatnya dengan kain kasa lembut ataupun kapas.
• Ketika Anda akan mengenakan popok atau celana bayi sebaiknya jangan sampai mengenai tali pusatnya. Hal ini dikhawatirkan, jika bayi mengompol air kencingnya dapat merambat ke tali pusat sehingga dapat menyebabkan infeksi.

Perawatan Tali Pusat Bayi Yang Baru Lahir memang membutuhkan perhatian ekstra dari orang tua yang mengasuhnya. Oleh karena itu, usahakan Anda selalu memeriksa kondisi tali pusat bayi Anda agar terbebas dari infeksi.

Read More

TIPS MENGHENTIKAN TANGISAN BAYI

Anda sangat kesulitan untuk mendiamkan bayi anda yang menangis terus menerus? dan tidak tahu harus berbuat apa untuk menghentikan tangisannya. 
Berikut Iini cara mendiamkan bayi yang tidak mau berhenti menangis:

• Mengayun-ayunkannya

Anda dapat mengayun-ayunkan bayi Anda dengan cara menggendongnya atau menggunakan jasa tempat ayunan bayi. Cara ini terbukti dapat menghentikan tangisan bayi.

• Mengajaknya berjalan-jalan

Taruhlah bayi dalam kereta bayi atau dengan menggendongnya, lalu berjalan-jalanlah di luar rumah. Kombinasi dari pergerakan dan udara segar dapat membantu menenangkan bayi Anda sekaligus menyegarkan pikiran Anda.

• Membedung sang bayi

Terdapat alasan mengapa sedari dulu para ibu dan perawat membedung bayi mereka. Bayi yang "dibungkus" oleh selimut akan merasakan keamanan dan mengingatkan mereka saat masih berada di dalam rahim.

• Memberikan dot

Bayi secara alami memiliki kebutuhan untuk menghisap, dan terkadang tidak perlu untuk menghisap susu. Oleh karena itu Anda dapat memberikan dot pada sang bayi.

• Memasang lagu dan menari

Untuk menenangkan bayi yang menangis, Anda dapat memutar lagu lalu menari di hadapannya atau mungkin mengajaknya menari. Kedekatan dengan sang ibu, musik dan gerakan akan menenangkan sang bayi sekaligus membantu Anda membuang kalori.

• Memandikannya

Mandi air hangat mampu menenangkan orang dewasa, lalu mengapa hal ini tidak dapat diberlakukan pada seorang bayi ? Persiapkan air hangat di tempat mandi bayi Anda beserta mainan favoritnya di saat mandi. Gelembung, mainan dan air hangat mungkin akan menenangkan sang bayi.

• Memijat

Cobalah untuk memijat bayi Anda. Pijatan dan suara lembut Anda dapat menghentikan tangisan sang bayi.

• Memberinya makan

Walaupun bukan waktunya sang bayi untuk makan, tetapi ia membutuhkan asupan makanan dan minuman seiring cepatnya masa pertumbuhannya. Lihatlah, apakah makanan dapat menghentikan tangisan bayi Anda.

• Merubah pemandangan

Apakah Anda merasa terjebak seharian di dalam rumah ? Mungkin karena hal ini juga bayi Anda terus-menerus menangis. Cobalah untuk keluar rumah selama beberapa menit atau berpindah kamar tidur. Pergantian pemandangan ini mungkin dapat bermanfaat bagi Anda dan sang bayi.

Read More

CARA MENGATASI ANAK YANG PEMARAH

Kenapa anak kita jadi pemarah???

Otak anak Anda masih berkembang selama usia satu dan dua tahun. Anak-anak pada usia ini tidak selalu dapat mengungkapkan perasaan mereka. Jika mereka merasa lelah, lapar, marah, frustrasi dan rewel menjadi cara mereka untuk mengungkapkan emosi mereka.

Mencegah sifat pemarahnya

Anda tidak dapat mencegah sifat pemarah ini, tetapi Anda dapat mengurangi jumlah waktunya dengan :

1. Pastikan bahwa anak Anda cukup beristirahat, terutama jika sudah waktunya.
2. Tetap mengikuti kegiatan rutin. Selalu tidur siang, makan, makanan kecil, mandi dan tidur malam sesuai jadwal.
3. Hindari bermain di luar terlalu lama atau bermain saat waktu tidurnya.
4. Dorong ia untuk menggunakan kata-kata untuk mengungkapkan emosinya.
5. Berikan ia pilihan. Mungkin ia tidak mau tidur pada waktunya, tetapi ia boleh memilih buku cerita mana yang ia sukai.
6. Berikan ia waktu untuk merubah kegiatannya. Jika ia sibuk bermain, beritahukan padanya kalau ia harus mandi dalam waktu lima menit lagi.
7. Beritahukan padanya dan jangan bertanya, bahwa waktunya tidur siang dan tidak memberi ia pilihan lain.
8. Pilihlah pertahanan Anda. Jangan berkata "tidak boleh" jika Anda tidak punya alasan kuat.

Bagaimana mengahadapi anak pemarah

Tips berikut dapat membantu Anda dan anak mengatasi sifat pemarahnya :

• Alihkan perhatian anak Anda dengan membuat ia tertawa atau menunjukkan mainan baru.
• Selalu tenangkan diri Anda. Jika Anda ikut marah maka situasinya akan lebih rumit dan membuat Anda stres dua kali lipat.
• Biarkan ia menangis. Jika Anda sedang tidak berada di luar, di rumah orang lain atau di tempat lain, acuhkan dia. Karena sifat pemarahnya itu tidak akan memberi ia apa-apa.
• Jangan memberikan apa yang ia mau. Berubah pikiran ketika Anda sudah mengatakan "tidak boleh", akan mengajarkan anak Anda bahwa dengan cara marah ia akan mendapatkan apa yang ia inginkan.

Jika kelakuan anak Anda semakin tidak terkendali, pindahkan dari area tempat ia marah dan rewel kemudian dudukkan hingga ia bisa lebih tenang. Saat ini bukan waktunya untuk membuat alasan. Tunggu hingga rewelnya berakhir.

Apa yang jangan Anda lakukan selama ia rewel dan marah

Beberapa orangtua tergoda untuk melakukan tindakan ekstrim. Beberapa lebih memilih untuk memberi mereka hadiah, tetapi sebagian menghukum mereka.

Ingatlah bahwa memberi anak Anda hadiah hanya akan membuat ia yakin bahwa bersikap rewel dan marah sangat berguna. Sedangkan menghukum mereka merupakan sebuah kesalahan. Anak-anak merasa tidak berdaya ketika mereka hilang kendali. Mereka membutuhkan orangtua yang tenang, mampu menguasai keadaan dan mengatasi perasaan mereka secara konstruktif.

Read More

BERMANFAATKAH PIJAT BUAT BAYI ???

Bermanfaatkah pijat buat bayi??
Dalam dunia kedokteran, pijat bayi sudah memberikan banyak manfaat kepada bayi. Pijat bayi sudah dilakukan sejak dulu oleh ibu-ibu di India sebagai perlambang cinta. Ternyata dengan memijat bayi, ibu tidak hanya sekedar memberikan sentuhan kepada anaknya. Dengan memijat bayi hubungan bathin antara ibu dan anak akan terjalin kuat.

Beberapa manfaat pijat untuk bayi antara lain:

1. Meningkatkan sistem imun bayi, sehingga bayi tidak mudah sakit.
2. Memberikan rasa aman, rileks, tidak mudah cemas dalam menghadapi suasana.
3. Meningkatkan konsentrasi bayi dan membuat bayi tidur lebih lelap.
4. Menumbuhkan perasaan positif tentang tubuhnya dan meningkatkan pertumbuhan sang bayi.
5. Membantu mengurangi serangan kolik dan masalah pencernaan lainnya.
6. Meningkatkan berat badan bayi.
7. Perut si buah hati menjadi lebih lega dan tidak kembung, sehingga gampang untuk buang angin dan buang air besar.
8. Membantu stimulasi terhadap sistem peredaran darah dari dan ke Jantung.
9. Mengembangkan kepekaan dan koordinasi tubuh.
10. Memperkuat ikatan bathin antara bayi dengan ibu atau orang tua.

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Memijat Bayi?  

Semenjak lahir bayi sudah bisa diberi stimulus berupa pijatan. Namun, jika tali pusar bayi belum lepas, maka pijatan tidak boleh dilakukan pada daerah perut. Untuk bayi baru lahir sampai usia 3 bulan, pijatan dapat berupa sentuhan halus atau usapan lembut. Ketika bayi sudah berusia 3 bulan lebih, pijatan boleh diberi sedikit tekanan. Memijat bayi dapat dilakukan setelah mandi dan sebelum tidur (untuk membantu bayi agar tidur lebih lelap) yang lamanya sekitar 15 sampai 20 menit. Namun hindari memijat bayi setelah bayi makan atau menyusu, jangan membangunkan bayi hanya untuk dipijat, dan jangan memijat bayi jika bayi sakit. Ibu jangan memakai perhiasan dan kuku ibu tidak boleh panjang agar kulit bayi tidak terluka. Saat memijat, jalinlah komunikasi dengan bayi agar bayi lebih nyaman dan hubungan ibu dengan bayi lebih dekat.

Lalu, Bagaimana Cara Memijat Bayi?

Untuk memijat, gunakan baby oil dan ikuti saja naluri ibu, lalu lakukan dengan pelan dan lembut. Pertama, pijatlah bayi pada bagian wajah yang dimulai dari pelipis di atas alis, tulang hidung, kening, dagu, bagian di bawah mata sampai ke leher. Pijatan pada bagian kaki dimulai dari telapak, jari-jari, tungkai sampai paha. Pijatan pada tangan dimulai dari telapak, jari-jari, lengan sampai bahu. Dan pijatan pada punggung dimulai dari bagian atas sampai ke pangkal paha.

Sebagai penutup ibu bisa memberikan pijatan I LOVE YOU, yakni dengan cara:  Letakan tangan kiri anda di bagian perut sebelah kiri. gerakkan tangan anda dari iga bergerak kebawah membentuk huruf “ I ”, kemudian gerakkan tangan kanan anda dari perut kiri kekanan tarik ke bawah membentuk huruf “ L ” terbalik, dan dilanjutkan dari perut bawah ke atas melengkung membentuk huruf “ U ” terbalik. Sambil ucapakan I LOVE YOU sambil tersenyum ke arah bayi dan rasakan setruman energi cinta antara ibu dan bayi saat bayi anda membalas tersenyum kepada anda.

Selamat mencoba.

Read More

MAKANAN UNTUK KECERDASAN ANAK

Makanan untuk kecerdasan anak memberikan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan otak. Makanan kaya nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi otak, daya ingat, dan konsentrasi. Berikut daftar makanan penunjang kebutuhan otak yang baik dikonsumsi anak Anda.

1. Ikan Salmon

Salmon memiliki kandungan omega-3 yang sangat tinggi. Omega-3 dapat membantu menurunkan tingkat kolesterol, membantu pertahanan tubuh dari serangan kanker dan radang sendi. Ikan salmon merupakan sumber protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D yang bermanfaat bagi tubuh. 

2. Telur

Telur dikenal sebagai sumber protein yang sangat tinggi. Kandungan kolin dalam kuning telur membantu pengembangan memori. Telur juga mengandung vitamin B12 dan lesitin yang berfungsi membantu melawan penyusutan otak, yang sering terlihat pada penyakit Alzheimer. Cukup konsumsi telur 1-2 butir sehari.  

3. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan seperti kacang, hazelnut, kacang mete, almond, pecan, biji bunga matahari baik untuk otak Anda dan si kecil. Kacang-kacangan dan biji-bijian penuh dengan omega-3 dan Omega-6 fatty acid, serta folat, vitamin E, dan vitamin B6. Kandungan tersebut membantu Anda tetap berpikir positif. Kandungan tiamin dan magnesiumnya juga bagus untuk daya ingat dan fungsi kognitif otak. 

4. Sayur-sayuran hijau

Aneka sayuran hijau seperti kubis, katuk, bayam, dan lain-lain sangat baik untuk otak anak-anak dan dewasa. Sayuran ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk menjaga sel-sel otak agar tetap sehat. Kandungan vitamin B6, B12, dan folat berfungsi mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan penyakit Alzheimer.

5. Buah berry

Buah-buahan berry, seperti strawberry, blueberry, blackberry, cranberry, cheri, dan sebagainya memiliki kandungan vitamin C, omega-3, dan antioksidan. Antioksidan buah berry baik untuk kesehatan otak. Disarankan mengonsumsi buah ini sehari sekali untuk membantu mengembalikan efek penuaan pada otak. Fisetin dan flavenoidnya juga berguna untuk meningkatkan daya ingat dan memungkinkan untuk mudah mengingat masa lalu.

6. Susu dan yogurt

Susu dan yogurt memiliki kandungan protein, vitamin B, vitamin D, kalsium, yang sangat penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter, dan sumber energi bagi otak.

7. Cokelat

Cokelat sangat bergizi untuk otak. Antioksidan utama dalam kakao, yang dikenal sebagai flavonol, penting untuk membantu meningkatkan aliran darah ke otak.

   Otak merupakan bagian tubuh yang sangat “lapar”, sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh, pertama kali akan diserap oleh otak. Pentingnya fungsi otak dalam tubuh, sebaiknya perhatikan asupan makanan untuk kecerdasan anak. Hindari junk food, agar otak si kecil melakukan fungsinya secara optimal.

Read More

KENAPA BAYI KITA TERUS MENANGIS???

Tidak ada yang tahu alasan bayi menangis karena bayi tidak bisa mengungkapkan isi hatinya. Kondisi ini kerap membuat orangtua frustasi. Kaum ibu seringkali bingung, takut dan mencoba segala cara untuk menghentikan tangisan buah hatinya. Sebenarnya, banyak sekali alasan di balik tangisan bayi Anda. Berikut beberapa alasan paling umum bayi menangis dan cara menenangkannya.

Kelaparan

Ini mungkin hal pertama yang Anda pikirkan ketika bayi menangis. Sebagian besar bayi menangis ketika lapar. Mereka hanya bisa memberi sinyal dengan menangis bahwa dirinya lapar. Jika bayi Anda menangis, cobalah memberinya makan atau menyusuinya. Jika bayi mulai tenang, berarti memang kelaparan yang menjadi penyebabnya.

Popok tidak nyaman

Terkadang Anda lupa mengganti popok bayi. Penggunaan popok yang terlalu lama menyebabkan ruam popok dan gatal-gatal. Kondisi tidak nyaman ini membuat bayi menangis. Segera ganti popok bayi Anda sebelum bayi terkena iritasi.

Kebutuhan tidur

Cara tidur bayi tidak semudah orang dewasa. Biasanya bayi rewel dan menangis ketika mulai ngantuk, terutama jika bayi lelah. Tenangkan bayi Anda dengan cara menepuk-nepuk, memberinya lagu penghantar tidur dan sebagainya.

Tumbuh gigi

Tumbuh gigi mungkin bisa jadi pengalaman menyakitkan bagi bayi. Rahang dan gusi sakit ketika gigi keluar sehingga bayi menangis. Jika bayi Anda terlihat kesakitan, coba rasakan gusinya dengan jari Anda. Biasanya gigi tumbuh saat usia bayi mencapai 4-7 bulan.

Ingin digendong
Terkadang bayi minta digendong orangtuanya, jika ia merasa ketakutan. Ketika bayi tumbuh besar, Anda harus memeluknya dipangkuan untuk menenangkan. Terutama saat meninggalkan rumah, bayi akan menangis kencang agar Anda membawanya.

Sakit perut

Masalah perut yang berhubungan dengan gas atau kelaparan dapat menyebabkan bayi menangis. Jika bayi sering rewel dan menangis setelah ia makan, kemungkinan ia merasa sakit perut. Anda dapat memenangkannya dengan cara memijat punggungnya dengan lembut. Jika bayi rentan bermasalah dengan lambung, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Berikan air untuk menenangkan bayi jika permasalahan perut tidak terlalu serius.

Tidak nyaman dengan cuaca
Bayi rentan dengan perubahan cuaca di ruangannya. Usahakan suhu tubuh bayi tetap hangat, tapi jangan sampai bayi kepanasan. Bayi cenderung menangis apabila suhu disekitarnya terlalu dingin atau terlalu panas.

Frustasi
Bayi mengalami frustasi jika bayi mengantuk, terbangun di tengah malam atau kondisi badannya sedang tidak enak. Cobalah menunjukkan sesuatu untuk menenangkannya. Jika tangisan bayi tak kunjung berhenti, konsultasikan pada dokter untuk mengetahui kondisi bayi Anda.

   Alasan bayi menangis memang sulit ditebak. Secara tidak langsung, bayi menangis bermanfaat untuk melatih kepekaan Anda terhadap kondisinya. Sebaiknya, Anda banyak mencari referensi tentang metode-metode menangani bayi menangis. Bersikaplah lembut dan jangan memarahinya ketika bayi menangis.  

Read More