PENTINGNYA TIDUR UNTUK BAYI

Tidur adalah kegiatan yang paling menyenangkan bagi semua orang. Tidur juga merupakan salah satu sarana menuju kesehatan. Ketika seseorang mengalami gangguan pada kesehatannya, maka hal yang utama disarankan adalah dengan beristirahat, yaitu tidur. Biasanya setelah tidur beberapa waktu, keadaan fisik yang semula sakit akan berangsur membaik. Seperti halnya kesehatan bagi bayi, tidur merupakan salah satu hal penting yang diperlukan dalam masa pertumbuhan bayi. Karena pada saat proses bayi tidur itulah maka akan terjadi perubahan secara fisik maupun mental pada bayi. Bayi yang tak bisa tidur malam atau siang dengan baik, akibatnya bayi akan mudah rewel, depresi, nafsu makan menghilang, berat badan turun hingga akhirnya menjadi sakit. Tak jarang pula bayi akan mengalami gangguan pada masa pertumbuhannya. Oleh karena itu kebutuhan tidur bayi wajib menjadi perhatian bagi orangtua. Mereka harus bisa mengatur waktu yang tepat agar bayi bisa tidur dengan nyenyak tanpa gangguan.

Perkembangan  fisik dan mental pada bayi juga dipengaruhi dari kebutuhan tidur bayi yang cukup. Dengan tidur yang cukup, bayi akan mengalami perkembangan fisik dan mental yang baik. Berikut adalah manfaat tidur bagi bayi yang bisa mendorong orangtua untuk lebih memperhatikan kebutuhan tidur pada bayi mereka :

 

1. Tidur nyenyak dan cukup mampu mengoptimalkan pertumbuhan otak. Hal ini diperjelas oleh beberapa ahli yang berpendapat bahwa tidur merupakan salah satu rangsangan bagi tumbuh kembang otak untuk menjadi cerdas, berakal dan berfikir jernih.
2. Pada saat bayi tidur, 75% hormon pertumbuhan dikeluarkan dan berhubungan erat dengan kondisi fisik bayi. Hormon tersebut mempunyai tugas merangsang pertumbuhan tulang dan jaringan, serta mengatur otak dan metabolisme tubuh bayi.
3. Pada saat bayi tertidur, hormon pertumbuhan juga bekerja memperbaiki dan memperbarui seluruh sel dalam tubuh, mulai dari sel kulit, sel darah dan sel saraf otak.
4. Berdasarkan teori autostimulation, tingginya intensitas waktu tidur pada bayi mampu memaksimalkan stimulasi yang terjadi pada otak. Stimulasi tersebut memiliki peran penting bagi pertumbuhan sistem susunan saraf pusat bayi.
5. Tidur yang cukup dapat membantu bayi untuk memiliki daya tahan tubuh yang baik, sehingga mencegahnya mudah terinfeksi penyakit.

Setelah mengetahui lebih jauh manfaat tidur pada bayi, diharapkan orangtua akan lebih menyadari seberapa pentingkah kebutuhan tidur bayi yang wajib mereka lakukan, sehingga akan tercipta bayi sehat yang cerdas serta generasi yang jernih dalam berfikir.